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    micacoのインスパイリングエクササイズ
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      「インスパイリングエクササイズ」というエクササイズご存知ですよね。
      女優の竹内結子さん、青木さやかさんが産後ダイエットとしてインスパイリングエクササイズを採り入れて見事に成功した事で注目されているエクササイズです。

      このインスパイリングエクササイズはmicacoさんという方が考案者で、micacoの骨盤ダイエットとして効果的な方法です。
      micacoさんのインスパイリングショーツをつけての、インスパイリングエクササイズが効き目を現すのは、産後ダイエットとしてだけではありません。
      ほかにもいろんな効果があるのです。


      ・骨盤のゆがみの改善をし、日常生活の中で痩せやすい体質を作る事ができる
      ・猫背などの場合は姿勢が良くなる
      ・O脚やX脚が改善され小尻になる
      ・冷え性、むくみの改善
      ・二の腕のたるみの改善
      ・腰痛や肩こり、生理痛の改善
      と、このように様々な効果が期待できるエクササイズなのです。 

      さらにこの「インスパイリング・エクササイズ」は、帝王切開で出産したママでも安心して産後ダイエットとして行う事ができるそうです。
      体の深部の筋肉を刺激するエクササイズであれば、出産時の切開部に負担をかける事なく実践できるんですね。
      産後のまだ完全に元の状態に戻りきっていない体には、ジョギング等のような運動よりも「インスパイリング・エクササイズ」のようなエクササイズの方が適しているといえるでしょう。

      | nopopo1128 | 10:46 | - | - | - | - |
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